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养生常识

美思康宸教你做养生美食—自制柠檬膏

来源:未知作者:admin 日期:2020-12-14 浏览:

很多妈妈都喜欢给宝宝手工做一些吃的喝的,尤其是最近感冒咳嗽高发期。菁菁给各位仙女们推荐一款好喝又润肺的神器——陈皮柠檬膏。陈皮柠檬膏具有美容养颜、清热润肺、化痰止咳的功效。柠檬被誉为维C之王,它能帮助淡化色素,美白肌肤,起到养肤、护肤、美肤的效果。柠檬还可以清火下热,润肺效果好,对于清除肺热效果显著。老冰糖可清热润肺,与柠檬相搭配,有利于化痰止咳,清热止咳的作用,对于肺热、肺虚引起的久咳不适,有非常好的效果。柠檬健脾生津的功效也不错,冬天喝可以开胃,健脾,非常适合宝宝喝。

材料:柠檬4个,冰糖900克(柠檬与冰糖比例1:1.5),电饭煲一个,陈皮10克,食盐少许。
制作步骤:

1. 柠檬用盐水泡洗干净后擦干或者沥干

 
  
2. 切片,去籽,称1.5斤老冰糖,一斤柠檬,10克陈皮,先在电饭煲锅底铺一层老冰糖,再铺柠檬片,最后把陈皮加进去 


3. 调到煲汤功能,沸腾之后一直保温到所有冰糖融化装瓶。

 
这样,酸酸甜甜老少皆宜的柠檬膏就制作完成啦!当老冰糖与柠檬相遇,多了一丝甜蜜,少了一份酸涩,特别适合吃药困难户的宝宝喝,一口下去,喉咙润润的,宝宝晚上不咳嗽了,妈妈也能安心睡个好觉啦!

温馨TIPS:
1、装陈皮柠檬膏的瓶子必须提前用开水高温消毒,无水无油,控干水分。
2、熬好的陈皮柠檬膏需要密封保存,每一次食用都必须用干净的无水无油的勺子挖出来。
3、柠檬不要切太薄了,太薄了炖时间久会烂掉。
4.每次1—2勺,倒入40度左右的温水冲服,口感酸酸甜甜的刚刚好。

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