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养生常识

这5个信号看出湿气,教你几招轻松祛湿

来源:未知作者:美思康宸 日期:2020-09-08 浏览:

做人难,做女人更难,都说女人决定着一个家庭的风水。俗话说,一个好女人旺三代,一个差女人毁三代。不管什么时候,我们都该做好自己,努力去活出自己的风采!在年轻的时候就该去拼搏,在拼搏的时候,身体健康也尤为重要,特别是湿气重的季节,人也总是变得慵懒,你是否总喜欢赖床?早上起床是不是没有精神,总是感觉没有力气?看看你有没有中招吧

1、脸、头发总是出油

不管是脸部还是头发,都感觉会出很多油,其实就是湿气引起的,特别是脸部的鼻子,油总是去不掉。还有长痘痘的位置如果实在前胸部位,就是湿气重的症状。

2、肥胖

我们都知道,经常性的吃油腻的食物又不怎么锻炼的话,不仅身体会发胖也会加重体内的湿气。而体内的湿气又会影响身体各个部位的运转,同样也影响消化。这就使得脂肪不断在人体内堆积,形成恶性循环,这也是为什么很多胖子减肥一直不成功的原因。

 
3、状态

早上难起床,没有精神。乏力,没有食欲,整个人都变得慵懒等都与湿气有关。

那么湿气重有哪些危害呢?

湿气久而不治,就会严重加深一些疾病的病情,再去治疗的话就会难上加难,下面小编教你几招简单的祛湿法。

在这里小编提醒大家,多出去走动走动,出出汗,在室内空调温度也不要调太低,

祛湿的话其实最有效的就坚持每天都喝祛湿茶,美思康宸溪皇薏湿茶里的主料就是赤小豆、薏仁和溪黄草。《本草纲目》记载:薏米能健脾益胃,补肺清热,去风渗湿。除了饮用祛湿茶之外,做菜时,可以放些八角、花椒、肉豆蔻等,平时也可以多吃点香菜、萝卜对祛湿都有帮助。

 
美思康宸溪皇薏湿茶

除了食疗,运动也很重要,之所以现在越来越多患有湿气的人,是因为大家都呆在室内,吹着冷气,这样不排汗,时间久了,就会患有湿气。所以运动排汗尤为重要,也能增强体质。

泡脚也是祛湿极好的方法。在泡脚时,可以加一些桂皮、花椒一起泡。桂皮、花椒属于温性之品,具有活血通经、祛湿消肿的功效,晚上睡前泡脚,能够有效祛除湿气,增强免疫力。

除了以上三种之后,还可以偶尔去拔罐吸走体内多余的水分或者艾灸等都能达到祛湿的效果。

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